Beranda 🚀 INFO 🚀 Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih

Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih

Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih

Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih
Air tak dipungkiri lagi adalah zat gizi yang penting bagi tubuh. Itulah kenapa air perlu cukup dikonsumsi sesuai dengan rekomendasi, bahkan lebih. Namun seringkali air menjadi hal yang sering dilupakan, bahkan orang baru minum air ketika sudah mulai merasa haus.

Berikut Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih

1. Beri rasa
Air yang tidak berasa mungkin membosankan, namun daripada menambahkan sirup, lebih baik pilih yang alami. Seperti memasukan irisan buah atau daun mint ke dalamnya untuk menambah rasa air.

2. Makan pedas
Sesudah makan makanan pedas, orang cenderung untuk minum lebih banyak. Maka ini akan membantu Anda untuk mencukupi kebutuhan konsumsi air harian. Ditambah lagi makanan pedas akan meningkatkan metabolisme.

3. Gunakan ponsel
Pengukuran air dalam tubuh kini tersedia dalam bentuk aplikasi pada telepon pintar. Namun jika tidak mungkin menggunakannya, Anda dapat mengatur sistem reminder dari ponsel untuk mengingatkan minum air.

4. Dekatkan botol minum
Ketika tengah duduk di depan meja atau melakukan perjalanan selama berjam-jam, minum air pasti bukan prioritas Anda. Karena itu, pastikan Anda memiliki botol besar di meja atau botol ukuran sedang yang bisa selalu Anda bawa. Sehingga tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak cukup minum.

5. Persiapkan saat berolahraga
Mungkin akan merepotkan jika harus menghentikan aktivitas olahraga sementara untuk pergi minum, sehingga Anda pun memilih untuk tidak minum sebelum sesi olahraga berakhir. Padahal ini dapat dihindari dengan menyiapkan botol minum sebelum mulai olahraga.

6. Pesan air saat makan di restoran
Pesan air dalam gelas daripada di botol saat makan di restoran akan memudahkan Anda untuk mengambil air isi ulang yang biasanya disediakan di sana.

7. Jadikan air sebagai hidangan pembuka
Menurut sebuah studi di jurnal Obesity, minum air sebelum makan akan membantu Anda mengurangi berat badan. Ini karena air lebih dulu membuat Anda kenyang sehingga makan lebih sedikit.

8. Langsung minum begitu bangun tidur
Minum air sebelum memulai aktivitas akan meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh sehingga bersifat detox. Serta, membantu Anda untuk mencukupi kebutuhan air.

Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel Tips Ampuh Agar Anak Suka Minum Air Putih, Salam Sukses Selalu Ya.