Usia Terbaik Anak Harus Minum Air Putih

Usia Terbaik Anak Harus Minum Air Putih

Dalam satu hari, berapa banyak cairan yang diminum oleh anak Anda? Kebutuhan air bagi anak tidak boleh diremehkan. Sama seperti kebutuhan gizi, menjaga kadar cairan normal di dalam tubuh mampu menjaga fungsi organ-organ tubuh. Bila anak minum air dengan cukup setiap harinya, tumbuh dan kembangnya akan maksimal.

Nah, ada yang bilang kalau kebutuhan minum air buat anak sama dengan orang dewasa yaitu, minimal delapan gelas per hari. Apa benar? Bagaimana jika si kecil tak suka minum air?

Mungkin selama ini Anda hanya fokus dengan kebutuhan zat gizi yang harus dipenuhi si kecil dan melewatkan kebutuhan cairan tubuhnya. Padahal kebutuhan air anak tak kalah penting untuk diperhatikan.

Anak-anak membutuhkan cairan yang cukup banyak. Hal ini tergantung pada ukuran berat badannya. Belum lagi jika si kecil sangat aktif, pasti ia membutuhkan minum yang banyak untuk menggantikan cairan yang dikeluarkan akibat aktivitasnya.

Berapa asupan air putih yang dibutuhkan untuk si kecil?

Sesuai rekomendasi angka kecukupan gizi yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI, anak-anak harus sudah mulai dikenalkan air putih pada usia 7 sampai 11 bulan. Sementara untuk kebutuhannya sekitar 800 mililiter dalam sehari.

Saat anak memasuki usia 1 sampai 3 tahun, pemenuhan kebutuhan air putih ikut bertambah. Di usia ini, anak membutuhkan sekitar 1,2 liter atau 1.200 mililiter air setiap harinya.

Pada anak berusia 4 sampai 6 tahun, Anda harus memenuhi kebutuhan air minum hinga 1,5 liter dalam sehari.

Semakin bertambah usia anak, kebutuhannya pun semakin bertambah. Apalagi jika anak banyak melakukan aktivitas, orangtua harus membiasakan anak minum air putih lebih banyak. Saat anak memasuki usia sekolah dasar, 7 sampai 9 tahun, air putih yang dibutuhkan tubuhnya mencapai 1,9 liter

Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu Usia Terbaik Anak Harus Minum Air Putih, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel Usia Terbaik Anak Harus Minum Air Putih, Salam Sukses Selalu Ya.