5 Rahasia Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5 Rahasia Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

5 Rahasia Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Air putih tidak hanya baik diminum kala haus, atau seusai berolahraga. Anda juga disarankan untuk minum air putih setelah bangun tidur.

Perlu diketahui, sekitar 70% tubuh manusia terdiri dari air. Hal ini menunjukkan bahwa air sangat dibutuhkan untuk menunjang berbagai fungsi organ di dalam tubuh. Sedangkan, ketika kebutuhan air tidak dicukupi, Anda berisiko tinggi terkena berbagai masalah kesehatan.

Mengapa Anda harus minum air putih setelah bangun tidur, inilah lima rahasianya :

1. Sebagai upaya rehidrasi
Tubuh membutuhkan asupan saat bangun tidur di pagi hari, termasuk air putih. Hal ini dapat membantu mengembalikan segala fungsi organ yang sempat tersendat, akibat tubuh tidak kemasukan apa pun saat Anda tidur.

2. Membersihkan racun dari dalam tubuh
Ginjal memiliki fungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Fungsi ini hanya dapat maksimal bila Anda mencukupi kebutuhan cairan, dengan minum air putih, khususnya setelah bangun tidur.

3. Meningkatkan kecepatan metabolisme
Minum air putih setelah bangun tidur atau ketika perut dalam keadaan kosong akan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sebanyak 24%. Metabolisme yang meningkat akan mengoptimalkan kecepatan kerja sistem pencernaan. Selain itu, air putih yang Anda minum di pagi hari juga akan membersihkan usus, dan memudahkan proses penyerapan nutrisi makanan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum air putih dalam keadaan perut kosong akan membantu kerja sistem limfatik, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan ini, risiko Anda terserang penyakit infeksi menjadi semakin kecil.

5. Mencegah penyakit saluran kemih
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur dapat mencegah Anda terkena penyakit batu ginjal. Ini karena dengan minum air putih saat lambung kosong, asam yang menjadi penyebab batu ginjal akan larut. Di samping itu, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu kerja saluran kemih untuk mengeluarkan kuman penyebab infeksi saluran kemih.

Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu 5 Rahasia Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel 5 Rahasia Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Salam Sukses Selalu Ya.