Tips Mudah Lancarkan Pencernaan Dengan Air Putih Hangat

Tips Mudah Lancarkan Pencernaan Dengan Air Putih Hangat

Tips Mudah Lancarkan Pencernaan Dengan Air Putih Hangat
Ritual buang air besar merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab buang air besar menjadi salah satu jalan untuk mengeluarkan kotoran yang menumpuk di dalam tubuh dan saluran pencernaan Anda. Sehingga ketika Anda sulit buang air besar, maka kacaulah sistem pencernaan Anda.

Namun terkadang walaupun Anda sudah banyak mengonsumsi serat seperti buah dan sayur, tetap saja Anda sering mengalami sulit BAB. Akhirnya Anda pun memilih untuk minum obat pencahar.

Daripada minum obat berbahan kimia yang bisa menimbulkan efek samping, dilansir dari dailymail.co.uk ternyata ada cara sederhana untuk memperlancar pengeluaran BAB Anda yaitu dengan minum air hangat terutama di pagi hari.

Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda

Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga aliran darah akan meningkat dan aktivitas sistem pencernaan bertambah. Gerakan usus dalam membuang kotoran pun juga akan meningkat. Hasilnya, Anda pun bisa terhindar dari sulitnya buang air besar

Setiap orang memiliki kebiasaan buang air besar yang berbeda. Ada orang yang buang air besar setiap hari, namun ada juga yang setiap dua hari. Namun, jika Anda kesulitan untuk buang air besar, berarti Anda mengalami sembelit. Sembelit adalah adalah kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Biasanya, sembelit terjadi karena Anda tidak memiliki cukup serat atau air. Tanda-tanda sembelit di antaranya adalah Anda akan kesulitan untuk buang air besar, feses menjadi keras dan panas, serta perut akan terasa kaku karena feses terlalu lama menumpuk di usus.

Terjadinya sembelit dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan berserat atau terlalu banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kurang berolahraga, dan kurang minum. Namun, meskipun terkesan sepele, sembelit tetap dapat mengganggu konsentrasi Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut beberapa penelitian, air putih hangat sangat baik dikonsumsi baik pagi maupun setiap kali kita akan minum air putih untuk mengatasi sembeli atau konstipasi. Mengapa air putih hangat dipergunakan untuk mengatasi masalah BAB tidak lancar dan bukan air putih biasa? Air putih hangat yang dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh akan memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan. Aliran darah akan meningkat dan mengakibatkan aktifitas pencernaan bertambah. Gerakan usus akan mendorong sisa-sisa makanan yang sudah tidak diperlukan tubuh sehingga BAB lebih mudah dilakukan. Air putih hangat akan banyak membantu proses BAB yang sulit. Minumlah air putih hangat yang banyak agar tubuh terhidrasi secara merata.

Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu Tips Mudah Lancarkan Pencernaan Dengan Air Putih Hangat, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel Tips Mudah Lancarkan Pencernaan Dengan Air Putih Hangat, Salam Sukses Selalu Ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *