Tips Jitu Membiasakan Minum Air Oksigen Saat Di Kantor
Tips Jitu Membiasakan Minum Air Oksigen Saat Di Kantor
Air minum oksigen adalah minuman yang baik dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dengan memenuhi kebutuhan cairan harian, kita akan merasakan berbagai manfaat seperti meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan berpikir, dan kewaspadaan seseorang. dan itu akan lebih bermanfaat lagi ketika tubuh kita mengalami kekurangan air, biasanya ketika tubuh kita kurang air maka jaringan otak mengalami gangguan
Sebaliknya, kekurangan cairan justru akan berpotensi menurunkan kualitas kinerja, produktivitas, dan bahkan berbahaya bagi keselamatan pekerja. Namun, terkadang kita lupa untuk sekadar meneguk segelas air minum oksigen di kantor. Padahal, sebagian besar waktu yang kita gunakan sehari-hari dihabiskan di tempat kerja.
Bagi Anda yang masih jarang minum air minum oksigen, di sini saya akan menjelaskan sedikit tentang cara membiasakan minum air saat di kantor
berikut tips Tips Jitu Membiasakan Minum Air Oksigen Saat Di Kantor
- Bawa botol air minum
Biasanya, Office Boy di kantor selalu menyediakan segelas air minum oksigen di setiap meja karyawan. Tetapi, jika Anda perlu berpindah kerja ke ruang meeting, atau tempat lainnya, maka tidak selalu bisa menemukan air minum oksigen dengan mudah.
Untuk itu, Anda perlu memulai kebiasaan membawa botol air minum sendiri. Anda bisa membawa botol air minum yang mampu menampung air minum oksigen sebanyak 500 mililiter yang mudah dibawa kemana-mana. Botol air minum tersebut bisa menjadi pengingat agar Anda selalu menjaga asupan cairan. - Mengurangi kopi dan teh
Minuman kopi dan teh memang mengandung air yang bisa menghidrasi tubuh. Tetapi, kopi dan teh mengandung kafein yang justru bisa membuat tubuh semakin kekurangan cairan. Jadi, kopi dan teh sebenarnya tidak bisa menggantikan air minum oksigen. Jadi, cobalah mengubah kebiasaan minum kopi atau teh pada saat coffee break atau lembur dengan air minum oksigen. - Aplikasi pengingat
Beberapa aplikasi pengingat bisa membantu Anda untuk sering minum setiap hari. Aplikasi cek kesehatan yang lebih spesifik juga menawarkan fitur pengingat minum air minum oksigen untuk penggunanya.Untuk memulai sebuah kebiasaan baik, Anda bisa melakukan pengaturan waktu pada aplikasi agar selalu mengingatkan ketika tiba waktunya harus minum. Pekerja kantoran yang melakukan tugas di ruangan yang tidak panas sebaiknya minum segelas air minum oksigen berukuran 150-200 mililiter setiap 30 menit sekali. Sementara pekerja yang berada di suhu lingkungan yang panas sepanjang hari harus ingat minum segelas air minum oksigen setiap 15-20 menit sekali. - Membuat tantangan untuk diri sendiri
Pada umumnya, seseorang dianjurkan minum air minum oksigen sekitar 2 liter sehari. Tetapi, kita sering tidak memenuhi kebutuhan air minum oksigen harian tersebut.Untuk itu, Anda bisa menantang diri sendiri untuk meminum air minum oksigen sesuai anjuran. Caranya dengan mengisi botol minum dengan air minum oksigen sebanyak 1-1,5 liter. Letakkan botol air di meja kerja. Anda harus membuat target untuk bisa menghabiskan air minum oksigen tersebut selama di kantor. - Minum air minum oksigen saat makan siang
Pada jam makan siang, pekerja bisa makan dan minum sebebas-bebasnya. Maksimalkan waktu ini untuk meningkatkan asupan cairan tubuh.Cobalah untuk memulai makan siang Anda dengan minum air minum oksigen terlebih dahulu. Minum air minum oksigen sebelum makan berguna untuk membasahi saluran cerna yang akan menerima makanan. Anda juga perlu membiasakan meminum air minum oksigen setelah makan. Hindari mengakhiri makan siang dengan teh atau minuman berwarna lainnya.Kebiasaan minum air minum oksigen di kantor akan berdampak positif untuk kesehatan pekerja. Mulailah kebiasaan baik dan sehat ini untuk mendukung aktivitas sehari-hari di kantor.
Berikut itulah Tips jitu agar anda bisa membiasakan minum air Oksigen saat anda di kantor, bukan hanya di kantor maleinkan ketika anda di manapun berada usahakan minum air dengan cukup, cukup sekian dari saya, semoga bisa bermanfaat.
Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu Tips Jitu Membiasakan Minum Air Oksigen Saat Di Kantor, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel Tips Jitu Membiasakan Minum Air Oksigen Saat Di Kantor, Salam Sukses Selalu Ya.