Alasan Fakta Ilmiah Harus Minum Air Putih

Alasan Harus Minum Air Putih

Kebutuhan tubuh akan cairan memang tak bisa dibantah. Cairan penting dalam memelihara keseimbangan serta proses metabolisme tubuh. Bila asupan cairan ke dalam tubuh tak seimbang dengan pengeluaran, maka dipastikan Anda akan mengalami gangguan atau pun dehidrasi. Dalam memenuhi kebutuhan cairan, sebaiknya pilihlah minuman yang baik dan tak menimbulkan risiko bagi kesehatan. Salah satu yang terbaik tentunya adalah air putih, meski faktanya cairan ini kalah populer ketimbang minuman beraroma dan beranekarasa yang beredar di pasaran. Nah supaya Anda tidak meremehkan khasiat air putih,

Berikut adalah fakta ilmiah betapa kebiasaan minum cukup air putih setiap hari penting bagi tubuh.

1. Menstabilkan total volume darah.

Mengkonsumsi air putih sesuai jumlah yang dibutuhkan, akan menstabilkan total volume darah. Volume darah yang stabil pada sistem pembuluh darah akan membuat kerja jantung dan pembuluh darah menjadi baik, seiring pula dengan tekanan pada sistem pembuluh darah yang stabil.

2. Membuat ginjal bekerja dengan baik.

Jumlah air yang sesuai masuk ke dalam tubuh juga akan menstabilkan kerja ginjal. Ginjal akan memfilter/menyaring setiap cairan yang masuk ke dalam tubuh. Pada ginjal, air akan disaring melalui glomerulus. Glomerulus mulai bekerja sebagaimana mestinya, untuk menyaring air yang dikonsumsi. Sistem filtrasi pada ginjal tetap mempertahankan jumlah air(di dalam tubuh) pada tingkat yang aman, yang memang diperlukan oleh tubuh.

3. Menstabilkan kadar garam pada tubuh.

Kadar garam di dalam darah(dalam hal ini Natrium) akan tetap normal. Normalnya, konsentrasi natrium di dalam darah kita berkisar antara 135 hingga 145 milimol per liter. Kadar garam yang normal pada tubuh akan ditandai dengan tidak merasa sakit kepala, tidak kelelahan kecuali jika beraktivitas berlebihan, tidak merasa mual, tidak terasa ingin muntah, urinasi(buang air kecil) yang wajar serta tidak mengalami disorientasi mental.

Sekian Informasi mengenai Artikel Ini yaitu Alasan Fakta Ilmiah Harus Minum Air Putih, semoga informasinya bermanfaat bagi netizen pengunjung website kami, terimakasih sudah berkunjug di Website INVIRO yang menginformasikan tentang artikel Alasan Fakta Ilmiah Harus Minum Air Putih, Salam Sukses Selalu Ya.